Entrenamiento de montaña
Entrenamiento de montaña en Buenos Aires
- Frecuencia: 2 veces x semana o 1 vez x semana.
Barrio Recoleta
- Días: Lunes de 20 a 22 hs. No se suspende por lluvia!
- Lugar: Plaza Mitre, Av. del Libertador y Aguero, a 1 cuadra de la Biblioteca Nacional (Recoleta).
Barrio Nuñez
- Días: Miércoles de 20 a 22 hs. No se suspende por lluvia!
- Lugar: YPF de Echeverría y Av. Alcorta (Barrio Nuñez).
- Especificaciones: Preparación física deportiva integral para montañismo y carreras de aventura. Rutinas aeróbicas y anaeróbicas focalizándose en mejorar la capacidad cardio-respiratoria a través del trabajo de la Resistencia, Fuerza, Velocidad, Equilibrio y Coordinación. Clases grupales y personalizadas. Niveles principiantes y avanzados. Asesoramiento en Fitness, Kinesiología y Nutrición para deportistas. Materiales de primera calidad. Seguimiento personalizado del deportista.
Plan de entrenamiento a distancia.
Si resides en otras ciudades, te ofrecemos planes de entrenanmiento para entrenarte en tu ciudad con nuestra guía y experiencia. Además te brindaremos toda la capacitación y asesoramiento sobre montañismo que necesitarás como complemento de tu entrenamiento.
Próximos entrenamientos:
Organizamos expediciones de montaña pensadas para gente como tú, que disfruta de la actividad al aire libre y se entrena con frecuencia. Seas corredor urbano, de aventura o hagas mountain bike, ciclismo, remo, kayak, buceo, rugby, fútbol u otros deportes.
¡Súmate a nuestras expediciones a montañas de Argentina, Sudamérica y otras parte del mundo!
Preparación para montañismo.
Como complemento a tu entrenamiento aeróbico que realizas con tu running team, nuestros especialistas te brindarán la capacitación y asesoramiento sobre montañismo durante las semanas / meses previos a la expedición que elijas sumarte.
Visita nuestro Calendario Anual ingresando aquí.
Nuestro programa Preparación para montañismo incluye los siguientes ítems:
1) Textos específicos.
- Generalidades los conceptos básicos de este deporte
- Equipamiento e Indumentaria qué requiere cada expedición, cómo y dónde conseguirlo
- Presupuesto asesoramiento para la expedición ó programa elegido
- Nutrición en montañismo generalidades sobre la alimentación e hidratación que requiere la práctica de este deporte
2) Plan de montañismo a medida
- Te asesoramos para armar el plan de montañismo óptimo para tu condición y experiencia. Incluso para comenzar desde cero, sin experiencia previa en montañismo
- Nuestro Cronograma Anual cuenta con expediciones todos los meses, y también organizamos expediciones en fechas a pedido. Visita nuestra sección «Cronograma Anual»
3) Capacitación en técnicas de montañismo
- Nuestros guías de montaña están capacitados para la instrucción de los expedicionarios antes y durante el desarrollo de la expedición. La combinación óptima para un plan de montañismo progresivo.
4) Especialistas de ANTIS outdoor disponibles para asesoramiento y consultas
- Nuestros especialistas están disponibles para el asesoramiento y consultas en aspectos específicos de montañismo previo a la expedición que participarás. Disponibles de Lunes a viernes de 9 a 19hs, por celular o skype en horario a combinar.
El equipo de ANTIS outdoor
Para más información acerca de nuestros cursos podés ingresar a nuestra sección Escuela de montaña